玄色素是决定皮肤神志的伏击成分，它不仅影响肤色，还对皮肤健康起到保护作用。念念要加多玄色素，可以通过饮食来缓助改善。那么，吃什么补玄色素最快呢？ 最初，富含酪氨酸的食品有助于玄色素的生成。酪氨酸是合成玄色素的要害物资，常见于豆类、坚果、牛奶、鸡蛋等食品中。其次，维生素C和维生素E能促进玄色素细胞的活性，增强皮肤的抗氧化智商。柑橘类生果、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等齐是可以的选拔。 普工英才网 此外，铜元素对玄色素的合成也有伏击作用。含铜丰富的食品包括动物肝脏、贝类、全谷物等。同期，锌元素也能促进